Экономика

Спорт

Светсткая хроника и ТВ

Происшествия

Политика

Общество

Киев

Как не набрать лишний вес во время Масленицы

Диетолог советует съедать не больше одного блина в день.

Ирина СОСНИНА 13 февраля, 17:11

Как не набрать лишний вес во время Масленицы

Чтобы не набрать вес во время Масленицы, в день нужно съедать не больше одного блина. Об этом рассказала диетолог Татьяна Хачатурова, передает НСН.

- Для людей, которые следят за фигурой, в одном блине содержится дневная норма углеводов. Поэтому во время масленичной недели нужно либо делать низкоуглеводные блины, либо съедать только один блин в день, либо забыть о Масленице, которая плохо сочетается с диетологией, - объяснила эксперт.

Для приготовления более или менее диетических блинов необходимо заменить пшеничную муку на низкоуглеводную - гречневую, овсяную, ржаную, ячменную, льняную.

Блины - углеводное блюдо, которое лучше есть в первой половине дня. Традиционно для снижения калорийности блинов советуют вместо молока использовать нежирный кефир или воду, а в качестве начинки - замороженные ягоды, сухофрукты или творог.

Выпекать блины нужно на новой сковороде с хорошим антипригарным покрытием – это сократит количество масла при жарке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как правильно провести Масленицу

Экономика

Спорт

Светсткая хроника и ТВ

Происшествия

Политика

Общество

Киев